שיעור 5
היי כולם, היום היה השיעור החמישי שלנו, ואנחנו עוד רגע בקו הסיום. למרות שהסדנה קצרה יחסית, אפשר ממש לראות את השינוי שכולם עוברים וכמה הם גדלים ומתפתחים 🙂
התחלנו את השיעור בשיחה על הרגלי שינה, ושינוי הרגלי שינה, בהקשר של "משבר" גיל 4 חודשים, או כל משבר אחר שבדרך (הוצאת שיניים, מחלה, יציאה משגרה…). הרעיון המוביל היה שעל מנת לחזור להרגלים טובים ( או אחרי שיצרנו הרגלים טובים חדשים) המטרה היא להתחיל להוריד מעורבות. כל עוד יש מעורבות הורית גבוהה בהרדמה, יהיה קשה להוביל את התינוק להרדמה עצמאית או חזרה עצמאית לשינה ביקיצות בלילה.
חימום קצר והתארכות צדדים
כתמיד, התחלנו את השיעור בשכיבה על הגב, עם המון מגע, חיוכים ותשומת לב, לאפשר להם להתעורר, להיות מודעים לגופם ולהוריד מתח מיותר 🙂
הגענו לשכיבה על הצד, ונשארנו שם. עם צעצוע עודדנו אותם להושיט את היד העליונה גבוה מעל הראש, ובמקביל, עם הידיים שלנו פתחנו, והארכנו את כל הצד העליון של הגוף מהאגן ועד לכתף.
רוטציה על הבטן
הגענו לשכיבה על הבטן, ודרך טפיחות ומגע מיקמנו את המרפקים בצורה מדוייקת מתחת לכתפיים.
כופפנו את הברך (לא משנה עם איזה צד מתחילים), לכיוון הבטן, ויישרנו את הרגל השנייה מטה. שימו לב לא להרים את הברך מהמזרן. אנחנו רוצים לראות שנוצרת רוטציה באגן- צד אחד מתרומם, ואילו בית החזה נשאר ממוקם במרכז. עשינו לשני הצדדים
כיפוף הברך גורם להעברת המשקל לצד הנגדי, אבל אנחנו רוצים ללמד את התינוקות להישאר בשלב הזה להישאר בשכיבה על הבטן ולשלוט בהערבת המשקל מבלי להתהפך. זה אחד השלבים המשמעותיים בדרך לזחילה
שיהיה סופשבוע נפלא,
ורד
