שיעור ראשון
טפחנו על בית החזה, ושפשפנו אותו עם היד שלנו וראינו איך הידיים של התינוקות מגיעות לקו האמצע
המשכנו עם שפשופים ולישות של הרגליים והידיים, וסיימנו בתנועות ארוכות של פתיחה מבית החזה עד קצות הידיים
עכשיו מתחילים להפריד, אוחזים יד ורגל של אותו צד. מלטפים קצת את גב כף היד, עד שכף היד נפתחת ואז כף היד יכולה לאחוז את כף הרגל. מגלגלים עד לצד הפנוי, ועושים 'טוק טוק' על הרצפה. נשארים קצת על הצד, טופחים על הצד במגע עמוק, וקצת מועכים בעדינות לכיוון הרצפה. חוזרים למרכז ועושים שוב לצד השני. אפשר לראות את ההבדל בין הצדדים ולגלות האם יש צד נוח יותר מהשני.
עכשיו עושים הצלבה, כף יד אוחזת בכף רגל נגדית, מגלגלים לכיוון הרגל התפוסה. שוב קצת מועכים ומקווצ'צ'ים אותם על הצד
חוזרים על כל אחד מהצדדים פעם נוספת, והפעם עוזבים את היד שלהם, ומשאירים אותם על הצד ומתבוננים לאן הם מתהפכים- לגב, לבטן או נשארים על הצד 🙂
חוזרים שוב על אותו הדבר ואז מאפשרים להם להגיע עד לבטן, ולשחרר לבד את היד הכלואה מתחת לבית החזה
אנכי*4
פנים החוצה
נמר
ערסול
פנים החוצה
נמר
ערסול
ערסול קדמי
משם עברנו להטיות לצדדים חשוב מאוד לעשות לאט אוחזים בבית החזה, עם הפנים החוצה. לשים לב שאנחנו לא אוחזות ממש בבית השחי אלא מעט למטה יותר. מטים לאט לצד אחד ומחכים לתגובה. אנחנו רוצות לראות שהם מצליחים לשמור את הראש בקו האמצע, ושיש כפיפה צידית- אותה ניתן להרגיש בבית החזה.
אח"כ אחזנו את התינוקות בערסול קדמי, ספרנו עד 3 ו"נפלנו" יחד איתם- חשיפה לתחושת נפילה ממקום בטוח מעודדת התפתחות של מערכת שיווי משקל כהכנה לרפלקסים מייצבים, ושחרור של רפלקס מורו
משם הרמנו את התינוקות לאווירון, גבוה גבוה מעל הראש שלנו, ושיחקו קצת עם הזווית של ההטיה ובחנו איך זה משפיע על ההזדקפות שלהם
מגע עמוק בתוך פוף
בסוף השיעור כולן כבר היו ממש עייפות. הנחנו את התינוקות בערסול בתוך פופים, ונשענו עם הגב לקיר, לתמיכה. העלינו את הפופים על הרגליים שלנו, והתחלנו, דרך תנועה של הרגליים להניע את הפוף לצדדים, ולמטה-למעלה. חלק נרדמו מהתנועה וההרפייה, וחלק נשארו ערות.
לקחנו ליפה פשוטה למקלחת והתחלנו לגעת בכל חלקי הגוף עם הליפה- כפות רגליים, שוקיים ירכיים, שפשופים בבית החזה, הידיים, כפות הידיים, הצוואר וקצת על הראש. אופי המגע הוא איטי ועמוק, כזה שעוזר לשחרר מתחים ולהרפות
ניפגש בשבוע הבא, יום שני בשעה 11:00
שיהיה סופשבוע מקסים
