שיעור 5
היי בנות, היום היה השיעור החמישי.
בריכת כדורים
כל השיעור היינו מסביב או בתוך בריכת הכדורים. אחלה משחק התפתחותי, אם אתן מגיעות לג'ימבורי הקרוב.
דברים שתרגלנו עם הבריכה:
מעברים לעמידה מחוץ לבריכה: מעבר לעמידה מישיבת כובסת, מעבר לעמידה דרך ישיבת ברכיים
כניסות לבריכה: שיפוע, מדרגות, מדרגה גדולה
בתוך הבריכה: תנועה של כל הבריכה בסיבוב או הטיות לצדדים
שכיבה על הגב ומעבר חזרה לעמידה
"הטבעה" בתוך הכדורים
עמידה בתוך הבריכה וגם מחוצה לה וגירוי לכיווני תנועה קרדינאליים:
התארכות והושטת יד למעלה, כפיפה והושטת יד למטה, רוטציות. כמובן לעשות הכל גם לימין וגם לשמאל
מוטוריקה עדינה: גירוי לפתיחת כף היד וסיבוב שלה ע"י מגע עם הכדור בגב כף היד
התמודדות עם הוצאת כדור מתוך החולצה
מגע בכל הגוף עם הכדורים
ריכוז צלילים
כהרגלנו, סיימנו עם ריכוז צלילים 🙂
מזכירה שהשיעור הבא יהיה בשבוע הבא, יום חמישי 26.7
אני אזכיר בקבוצה 🙂
שיהיה שבוע נהדר!
ורד
